대 회 명   :

 일     시 :  2019년 10월 19일(토) 09:00 ~
 장     소 :

 군위댐 일원 (행사장 : 고로면 일연공원)

 종     목 :

 5km(5,000원) 10km(5,000원) 15km(10,000원)

 주     최 :

 군위군

 주     관 :

 군위군체육회, 영남일보

 후     원 :

 K water 군위지사 , 대구경북능금농협음료가공공장


접수기간  : 2019년 10월 17일(목)까지
신청방법  
홈페이지 주소 (http:/ 군위걷기대회 .com ) “ 참가신청 “
문  의 : 영남일보 문화사업부 053-757-5444
참가자격   만15세 이상 신체 건강한 남녀 (어린이는 보호자 동반시 가능)
국적, 연령, 성별에 관계없이 누구나 신체 건강한 사람
입금계좌   대구은행 068-12-000791 영남일보
참가비  
종목 참가비
5km 5,000원

10km

5,000원
15km 10,000원

* 초등학생 이상은 참가비 유

참가요령   참가는 개인별 또는 직장, 가족, 친구 등 단체별로 참가
대회참가시 깃발, 홍보용 피켓, 통일된 유니폼으로 참가 가능
접수방법은 인터넷 접수 및 방문접수를 하며, 당일접수도 가능
단 현장접수는 기념품 및 완보증, 보험의 혜택을 받을 수 없음
완보 후 지급품   완보증 , 먹거리
기록측정   개인의 안전과 즐거운 걷기를 위해 본 대회는 기록측정 및 순위를 체크하지 않습니다.
진행순서  
시간 소요시간 주요 내용 비고
부터 까지
09:00 09:30 30 식전공연 참가확인
09:30 09:45 15 개 회 식  
09:45 09:55 10 코스 주의사항 안내 및 준비운동  
09:55 10:00 5 걷기대회 출발선 이동  
10:00 15:00 300 코스별 걷기
먹거리
농산물 시식 및 판매
체험행사(심폐소생술, 목판인출 등)
식후공연
 
15:00 ~   폐 회(해 산)  
필수준비물  
비상구급약품, 걷기에 자유로운 복장, 간식,우의(우천대비)
신청 유의사항  
1. 참가자 본인의 건강상태를 고려하여 참가신청하시기 바랍니다.
2. 보행 중 인도를 이용하고 차량통행을 우선으로 하며, 횡단보도 이용시 신호등을
    준수하여야 합니다.
3. 임의로 코스를 바꾸거나 도보 외 다른 운송도구를 이용하면 실격처리 됩니다.
4. 참가자는 행사중 진행요원의 안내에 반드시 따라야 합니다.
5. 몸이 불편하거나 중도포기자는 진행요원에게 의사를 전달해야 합니다.
6. 걷는 속도를 고려하여 각 페이스메이커(기수) 리드에 따라 함께 걷습니다.
7. 주최측은 행사중 발행한 부상, 사고에 대하여 응급조치 이외의 책임을 지지 않습니다.
행사 유의사항  
1. 행사당일 늦어도 행사시작 1시간 전까지 집결지에 등록하셔야 합니다
2. 불필요한 행동은 삼가하며 음주는 금합니다.
3. 도보 중 흡연은 금지합니다.
4. 몸이 불편하거나 중도포기자는 진행요원에게 의사를 전달하십시오.
5. 각 구간별로 정해진 시간 내에 체크인 지점을 통과하셔야 합니다.
6. 한 구간이라도 체크인 지점이 없으면 완보로 인증하지 않습니다.
사전 유의사항  
1. 행사 하루전은 충분한 숙면을 취하고 출발 전에는 스트레칭으로 몸을 충분히 풉니다.
2. 몸이 불편하거나 중도포기자는 진행요원에게 의사를 전달하십시오.
3. 각 구간별로 정해진 시간 내에 체크인 지점을 통과하셔야 합니다.
4. 한 구간이라도 체크인이 없으면 완보로 인증하지 않습니다.
걷기대회 복장  
1. 옷은 엷은 옷을 여러겹으로 입으며 방한 자켓을 준비한다.
    (가급적 청바지등 진 종류 바지는 착용을 삼간다)
2. 신발은 가볍고 통풍이 잘되며 쿠션이 있는 신발은 두꺼운 양말을 신었을 때 여유 공간이 있을
   만큼 큰 신발로서 새신 보다 는 오래 신었던 신발이 더 좋다.
3. 땀 흡수 잘되는 면양말을 겹쳐 신는다.
4. 모자는 창이 큰 모자를 착용한다
5. 장갑은 날씨에 따라 가벼운 면장갑이나 방한 장갑을 따로 준비한다.
걷는방법  
1. 시선은 전방 20~30m를 향한다.
2. 허리를 바로 세우고 팔은 앞뒤로 자연스럽게 흔들며 보폭은 평소보다 줄여 걷는다.
3. 발은 뒤꿈치부터 착지하며 자연스럽게 앞면으로 굴리듯 걷는다.(마사이보법)
4. 오르막에는 보폭을 더 줄이고 걸음을 빨리한다.(트롯보법)
5. 휴식은 짧게 자주하는 것이 좋다.
6. 물과 편의식은 소량으로 자주 섭취한다.
7. 발에 물집이 잡혔을 때에는 실바늘로 물을 빼고 요오드 용액을 발라준다.
8. 완보 후에는 반드시 약 5분간 스트레칭으로 몸을 풀어 준다.
참가문의  
영남일보 문화사업부(053-757-5444)
대회홈페이지 (www.군위걷기대회.com)
 
 
 
Copyright(c) 군위 삼국유사 전국 가족걷기대회 All rights reserved.
문 의 : 영남일보 문화사업부 053-757-5444
| Admin | Home | Top |